Калкан Азовський (Камбала)

Азовський калкан (камбала) — риба з ніжним, білим м’ясом і приємним, насиченим смаком. Підходить для приготування різноманітних страв. Воно багате фосфором, калієм, натрієм, залізом, цинком і йодом. У ньому міститься поліненасичена жирна кислота омега-3, вітаміни A, C, B1. Вітаміно-білковий склад і повна відсутність вуглеводів дозволяють включати калкана в дієтичне меню.