Склад та калорійність У 100 г міститься половина денної норми білка для людини. М'ясо багате мікроелементами: кальцієм, магнієм, калієм, цинком, натрієм, хлором, фтором, фосфором, цинком, сіркою. А також у сьомзі містяться вітаміни: А, С, В, РР, H, D. Величезну цінність складають поліненасичені жирні кислоти, серед яких необхідна людському організму Омега-3. Калорійність атлантичного лосося: 100 г продукту – це 219 ккал, 20,8 г білка та 15,1 г жирів. Вуглеводів у цій рибі немає, тому її глікемічний індекс дорівнює 0. Користь і шкода Регулярне вживання (2 рази на тиждень) принесе величезну користь вашому організму: Зняття прогресуючих запалень в організмі; Попередження розвитку серцево-судинних захворювань; Зниження ризику виникнення гінекологічних та онкологічних захворювань; Поліпшення функціонального стану мозку; Зміцнення стінок кровоносних судин; Зміцнення кісткової тканини, що корисне при захворюваннях суглобів, ревматизмі; Зміцнення та харчування м'язової тканини, що актуально для бодібілдерів і не тільки; Зміцнення імунітету; Нормалізація психоемоційного стану та підвищення настрою; Зниження ваги. Ще кориснішим, ніж м'ясо лосося є його ікра. Вона насичена білками, жирами, мікроелементами та вітамінами, які необхідні для вирощування повноцінних живих організмів. Вона повністю засвоюється та несе максимальну користь організму. Особливо актуальне її вживання вагітним і жінкам, що годують груддю.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.