Калкан Азовський (Камбала)

Азовський калкан (камбала) - риба з ніжним, білим м'ясом і приємним, насиченим смаком. Підходить для приготування різноманітних страв. Воно багате фосфором, калієм, натрієм, залізом, цинком та йодом. У ньому міститься поліненасичена жирна кислота омега-3, вітаміни A, C, B1. Вітамінно-білковий склад та повна відсутність вуглеводів дозволяють включати калкан у дієтичне меню.